HABITFlow
The art of better habits
Bessere Gewohnheiten, mehr Flow und Lebensfreude für deinen alltag!
Die Kunst besserer Gewohnheiten: HABITFlow
12 Wochen, die alles verändern werden
Deine Füße baumeln von der Luftmatratze ins kühle Wasser, du atmest die Meeresluft ein und hältst dein Gesicht mit einem breiten Grinsen in die Sonne.
Wie bitte, du hast gar kein Haus am Meer? Auch keinen Pool im Garten?
Macht nichts, denn dieses Gefühl von Entspannung, Leichtigkeit und Glück kannst du auch ohne haben - jeden Tag, trotz Arbeit, Haushalt und Familie!
Stell' dir vor, dein Alltag spendet dir Energie zurück, anstatt sie dir nur zu rauben.
Stell' dir vor, du setzt mühelos deine Vorsätze um und erreichst deine Ziele ohne große Anstrengung.
Stell' dir vor, deine ToDos gehen dir so leicht von der Hand, als würdest du zu deinem Lieblingslied tanzen.
Genau so kann sich das Jahr 2025 für dich anfühlen - ein Alltag voller Flow und Lebensfreude!
Hustle statt Flow und Leichtigkeit?
welcome to the club!
Regelmäßig meditieren, mehr bewegen, gesünder essen oder weniger Netflix®…? Du hast schon ein paar (hundert) Mal versucht, Gewohnheiten zu verändern? Du warst wild entschlossen, hast voll motiviert angefangen und auch diszipliniert einige Tage oder Wochen gekämpft und durchgehalten. Uff!
Doch dann kam eine Deadline dazwischen, du hast dir eine Erkältung eingefangen oder dein Kind Brech-Durchfall – und schwups, warst du wieder im alten Schlamassel zurück und unzufriedener denn je… Wer kennt das nicht?!
Lass mich dir sagen: du bist nicht allein, es liegt nicht an dir und es geht auch anders!
Dein Gewohnheits-Flow
kleine dinge mit großer wirkung
Vielleicht denkst du jetzt: "Urlaubsfeeling im Alltag, Leichtigkeit und Flow? Das geht doch nur mit einem Lottogewinn, einer Haushälterin und einer Nanny für die Kinder!"
Das alles ist nett, braucht es aber nicht zwingend. Denn es sind die kleinen Dinge in unserem Alltag, die bestimmen, wie wir uns fühlen. Und die kannst du direkt beeinflussen: mit deinem Denken und deinem Handeln - mit deinen Gewohnheiten!
It's simple, but not easy! Deshalb bringe ich dich in HABIT FLOW in deinen ganz persönlichen FLOW: mit Gedanken, die dir gut tun, mit Gewohnheiten, die dir dienen, und mit Erfahrungen, die dich nachhaltig stärken.
Das sagen meine Kundinnen:
teilnehmerinnen-stimmen aus der letzten runde
Tina
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Ich würde es total weiterempfehlen. [...]
Mir hat das wirklich super viel gebracht und super viel Spaß gemacht. Ich habe mich immer gefreut auf die nächste Woche und es war einfach sehr erfrischend und toll aufgebaut. Also mir hat es sehr geholfen. [...]
Ich fand es wirklich total super. War traurig, als es vorbei war."
Annette
hier abspielen
"Also die Art, wie du das überbringst, ist ganz klasse. Du strahlst nach außen und du bist so ehrlich und authentisch und du bist nicht so verbissen. Manche sind mir zu verbissen, zu ernst und zu theoretisch. [...]
Das Tolle ist auch, dass man selber den Erfolg merkt und dass es ja um die Umsetzung geht bei dir."
The more often you experience a sense of flow, the happier you will be.
Mihaly Csikszentmihalyi
Are you ready for your personal Year of Flow?
habit flow ist das richtige für dich, wenn...
12 Wochen HABITFlow, die es in sich haben
achtung! nach diesen 3 monaten bist du nicht mehr dieselbe
Modul 1
Create your flow: Folge der Freude, kreiere dir echte Urlaubsmomente im Alltag und komm' in den Flow
Modul 2
Become the coolest person you know: entwickle eine Vision für dich und deinen Alltag, die dein Herz vor Freude hüpfen lässt
Modul 3
Die 4 Gewohnheits-Typen - zu welchem tendierst du und wie kannst du damit easy gute Gewohnheiten bilden?
Modul 4
Foundation Habits: entdecke die Schlüsselgewohnheiten, die deinen Alltag transformieren, und dir deine Energie sichern
Modul 5
How to Habit: erfahre alle Erfolgsstrategien und Tipps, um deine Gewohnheiten wirksam zu verändern
Modul 6
Follow your Flow: wie bleibst du im Flow und hältst an deinen guten Gewohnheiten fest? Strategien zum Dranbleiben
Lass dich auf eine
transformative Reise ein, bei der du nicht nur lernst, welche Gewohnheiten dir guttun, sondern auch, wie du diese nachhaltig in deinen Alltag integrierst.
Das sagen meine Kundinnen:
kommentare zu habit flow
Auf die Luftmatratze, fertig, los!
das gewinnst du in habit flow:
The art of better habits
das erwartet dich in habit flow - welche variante ist für dich?
HABIT FLOW Basic
12 Wochen Live Online Kurs in einer exklusiven Gruppe
Das Gruppenprogramm für die Transformation deines Alltags: so beherrschst du bald die Kunst besserer Gewohnheiten.
Live Workshops:
12 Wochen lang alle 14 Tage 90-120 Minuten Live Online-Workshop in einer kleinen Gruppe von maximal 10 Frauen mit mir: Vom 1.2. bis 12.4.2025, alle 2 Wochen samstags 10.00 - 12.00 Uhr
Aufzeichnungen:
Jeden Workshop bekommst du als Aufzeichnung zum Download.
Handouts und Workbooks:
Zu jedem Live Workshop bekommst du das Handout zum Nachlesen und ein Workbook mit Fragen zur Selbstreflektion, konkreten Tipps und praktischen Anleitungen.
Flow Café:
Wir schließen wir uns 3 x zum live Austausch in der Gruppe zusammen.
Messenger-Gruppe:
In der exklusiven Telegram-Gruppe klären wir deine Fragen, teilen Erfahrungen und feiern deine Fortschritte und deinen Flow.
Dein Investment für das gesamte Paket liegt bei einmalig 499,-.
Ratenzahlung ist möglich.
HABIT FLOW Premium
Live Online Kurs wie Basic plus 3 x 1:1 Coaching
Das Gruppenprogramm plus meine individuelle Begleitung für dich: so erreichst du tiefgreifende, umfassende Veränderungen für dich.
Alle Inhalte des Basic-Programms plus:
Individuelles Onboarding
30 Minuten Onboarding-Call mit mir zur Klärung deiner Ziele für das Programm
1:1 Coaching:
3 x 60 Minuten individuelles Online-Coaching mit mir im Verlauf der 3 Monate des Programms
Individueller Messenger-Support:
3 Monate 1:1 Support von mir via Telegram-Sprachnachrichten: du kannst alle deine Fragen jederzeit stellen - ich bin der "Coach in deiner Hosentasche".
Dein Investment für das gesamte Paket liegt bei einmalig 749,-.
Ratenzahlung ist möglich.
HABIT FLOW Deluxe
Live Online Kurs wie Basic plus 6 x 1:1 Coaching
Das Rundum-Sorglos-Paket für deine Kehrtwende in 2025: damit holst du dir die volle Unterstützung für ganzheitliche Transformation.
Alle Inhalte des Basic-Programms plus:
Individuelles Onboarding
30 Minuten Onboarding-Call mit mir zur Klärung deiner Ziele für das Programm
1:1 Coaching:
6 x 60 Minuten individuelles Online-Coaching mit mir über ca. 6 Monate, während des Programm und danach
Individueller Messenger-Support:
6 Monate 1:1 Support von mir via Telegram-Sprachnachrichten: du kannst alle deine Fragen jederzeit stellen - ich bin der "Coach in deiner Hosentasche".
Dein Investment für das gesamte Paket liegt bei einmalig 979,-.
Ratenzahlung ist möglich.